Hoe goed zijn jouw gewoonten voor mondverzorging?

Een goed begin van het nieuwe jaar is om te kijken naar je mondgezondheid. In slechts 2 minuten ontdek je hoe goed jouw mondverzorgingsgewoonten zijn, welke leefstijlfactoren invloed hebben op je mond en hoe je je mondgezondheid kunt verbeteren. Het gaat niet om goed of fout, maar om inzicht en bewustwording. De conditie van je mond zegt veel over je algehele gezondheid. Ontdek hoe jij voor je mond zorgt, wat je al goed doet en waar je misschien meer aandacht aan moet besteden. Het gaat niet om het behalen van een score, maar om het verkrijgen van inzichten. 1. Hoe vaak poets je je tanden per dag? 2. Gebruik je hulpmiddelen om tussen je tanden te 'poetsen', zoals ragers of floss? 3. Hoe lang poets je gemiddeld? 4. Drink je vaak frisdrank, vruchtensap of energiedrankjes? 5. Gebruik je tabak of nicotineproducten zoals vapes? 6. Heb je weleens bloedend tandvlees bij het poetsen of ragen? 7. Hoe vaak controleer je zelf even je mond? 8. Hoeveel eetmomenten heb je per dag? 9. Heb je last van stress, kaakklemmen of tandenknarsen? 10. Wanneer was je laatste tandarts- of mondhygiënistbezoek? Deze test geeft inzicht in jouw mondgezondheid, maar vervangt geen professioneel advies. Raadpleeg altijd een tandarts of mondhygiënist voor een volledige controle. Bespreek je resultaten en start een gesprek over hoe je je mondgezondheid kunt verbeteren. Doe de test over 6 maanden opnieuw om je vooruitgang te zien.